1、内裤要坚硬、棉质,通风透气性能较好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放到阳光下晒干。　　2、维持神经病无聊,防止神经病性刺激和情绪颠簸,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度吐逆、更容易疲惫、失眠、情绪不平稳、易怒或不易伤心等现象,皆科长时间,不用太过紧绷。

　　3、注意公开场合卫生,防治病毒熏染。注意外生殖器的公开场合卫生洗手。

月经期意味著无法性交。注意御寒,防止严寒性刺激。

防止过劳。经血量多者忌食红糖。

　　4、不应不吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮热水,维持小便流通。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等性刺激运火之物。

气血虚者平时必须淘汰营养,如牛奶、鸡蛋、豆乳、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。【皇冠首页】。

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